パワーヨガ

NHKで、30分番組をやっていたのを録画して、
何日か朝やっているのですが、
かなりpeacefulでリラックスした気持ちになります。
実感があるってすごい。

あと、あるあるでやっていて、今微妙に流行っている
と思われる3分間の運動もやっています。

こころなしか、体がひきしまったような？？
いつもより燃焼している気がします。

自分の中で、しんどい事を乗り越える感覚が
（ランナーズハイみたいなのん）
好きで、快感を覚えます。
ストレッチで痛い痛い・・・ってなるのや、
3分間体操で、かなり息切れするのや
腹筋が苦しいのなど、苦しいながらも、
どこか楽しんでいる自分がいます。
軽くMなんでしょうか。